ALHOLVA (TRIGONELLA FOENUM-GRAECUM)

La alholva es una planta herbácea anual que no alcanza más de 50 cm de altura. Posee unas flores blanquecinas y un fruto en forma de vaina que contiene entre 10 y 20 semillas. La planta entera despide un caracterí­stico olor.
Se crí­a en tierras de labor y lugares incultos de toda la Pení­nsula y Baleares. Es una planta forrajera, muy poco cultivada en Europa actualmente. Al parecer es originaria del sudoeste asiático, donde todaví­a se planta en grandes extensiones, al igual que en gran parte del norte de í�frica.


Fichas

Leguminosas
Lugares incultos
Primavera
Semillas
Alforva, albolba
Fenogrec
Herba das alforxas, feo
Allorbe
Laxante Moderado
Aperitivo Leve
Antiinflamatorio Leve


Administracion

.- Decocción. Se hierve durante 15 minutos una cucharada grande de semillas de alholva en medio litro de agua. El preparado se debe beber por la mañana, en ayunas. Se recomienda tomarlo en semanas alternas.
.- Polvo (bien el polvo libre, bien encapsulado). Para tomar a razón de una cucharadita (polvo libre) o 500 mg (polvo encapsulado) 3 veces al dí­a.
.- Extracto fluido. Una cucharadita de café en ayunas o 10-20 gotas dos veces al dí­a.
La planta también se puede aplicar externamente en forma de compresas, lo que resulta muy útil para tratar panadizos y furúnculos. En farmacias, la planta se encuentra en múltiples formas, desde las semillas enteras -empaquetadas en pequeñas bolsas- hasta cápsulas, la planta troceada, en tintura, etc. Pero en ningún caso hay que olvidar consultar con el médico o farmacéutico acerca de la dosis y forma de administración, pues ellos son los auténticos profesionales de la materia y los que pueden ayudarnos a obtener el mayor rendimiento posible de los remedios caseros, salvaguardándonos además de posibles efectos tóxicos.


Floración

La hierba florece en primavera. Su interés medicinal radica en las semillas, que no son fáciles de conseguir por tratarse de una planta escasa en nuestra Pení­nsula. En cualquier caso, la semilla se recoge entre julio y agosto y se pone a secar, para guardarla posteriormente en bolsas herméticas y lejos de la humedad que podrí­a estropearla.


Aplicación

En las semillas encontramos abundantes mucí­lagos, glúcidos, lí­pidos, prótidos y numerosos compuestos fosforados como lecitina y fitina. También es rica en determinados ácidos grasos: oleico, linoleico y palmí­tico. Contiene abundantes sales férricas, manganeso, vitaminas A y B y asimismo se han encontrado trazas de un aceite esencial. Como podemos comprobar, la alholva es una de las plantas más completas desde el punto de vista nutricional. De hecho, una de sus principales virtudes reside en ser un poderoso reconstituyente para rehacer organismos debilitados, ya que devuelve el apetito y aumenta los glóbulos rojos.
Es una planta muy rica en proteí­nas de fácil asimilación, lo que favorece un rápido aumento de masa corporal en aquellas personas que sufren de decaimiento. Cuenta la leyenda que la alholva se utilizaba con frecuencia en algunos harenes para "aumentar" las curvas de las mujeres.
Gracias a la acción de los mucí­lagos, posee un efecto laxante emoliente que resulta muy útil para casos de estreñimiento crónico. También se le achacan muchas otras virtudes, como la de ser un buen tónico digestivo, hipoglucemiante suave, antiinflamatorio, emoliente, demulcente y hepatoprotector.


Usos

Laxante
Aperitivo
Antiinflamatorio


Nombres

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